ภาวะเสี่ยงขณะ ตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง และควรดูแลอย่างไร

การ “ ตั้งครรภ์  ” เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความหวัง แต่ในขณะเดียวกันก็มี “ ภาวะเสี่ยง ” ที่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดการตั้งครรภ์ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและทันท่วงที ภาวะเสี่ยงบางประการก็อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่ท้อง และทารกในครรภ์ได้ ดังนั้นการเข้าใจภาวะเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ และการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

วันนี้เรามาดูกันว่าภาวะเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณแม่ท้องในระหว่างการตั้งครรภ์ได้นั้น จะมีภาวะเสี่ยงเรื่องอะไรบ้าง และควรจะดูแลป้องกันภาวะเสี่ยงต่าง ๆ นั้นอย่างไรบ้าง

ภาวะเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการ “ ตั้งครรภ์ ”

1. ความดันโลหิตสูง (Preeclampsia)

ความดันโลหิตสูงในระหว่างการตั้งครรภ์ หรือที่เรียกว่า " ภาวะครรภ์เป็นพิษ " อาจส่งผลกระทบทั้งคุณแม่และทารก ทำให้เกิดการบวมในร่างกาย โปรตีนในปัสสาวะสูง และอาจเกิดอาการชักในกรณีที่รุนแรง หากไม่รักษาอย่างทันท่วงที อาจทำให้ทารกเจริญเติบโตช้าหรือคลอดก่อนกำหนดได้ ซึ่งค่อนข้างเป็นอันตรายมากเลยทีเดียว

วิธีการดูแลป้องกันภาวะความดันโลหิตสูง :

• ควรมีการตรวจวัดความดันโลหิตให้คุณแม่ท้องเป็นประจำ

• หลีกเลี่ยงความเครียดและการทำกิจกรรมที่มีแรงกดดันต่อคุณแม่ท้อง

• ควรให้คุณแม่ท้องรับประทานอาหารที่มีโซเดียมน้อย และบริโภคผักและผลไม้ที่มีคุณค่าสูง

2. เบาหวานขณะตั้งครรภ์ (Gestational Diabetes)

เบาหวานขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของทารก อาจทำให้ทารกมีน้ำหนักเกิน หรืออาจทำให้เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้

วิธีการดูแลป้องกันภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ :

• คุณแม่ท้องต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผ่านการทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ

• แนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดิน ว่ายน้ำ โยคะ เป็นต้น ซึ่งควรศึกษาผู้เชี่ยวชาญ ออกกำลังกายให้เหมาะสมกับอายุการตั้งครรภ์

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดตามคำแนะนำของแพทย์สม่ำเสมอ

3. การติดเชื้อ

การติดเชื้อที่เกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ มีหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หรือการติดเชื้อไวรัส เช่น ไวรัสซิกา เป็นต้น ซึ่งการติดเชื้อเหล่านี้ ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ และทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิดได้

วิธีการดูแลป้องกันภาวะการติดเชื้อ :

• รักษาสุขอนามัยที่ดี เลือกรับประทานอาหารสด สุก ใหม่เสมอ และควรล้างมือทำความสะอาดบ่อย ๆ

• หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ

• ตรวจสุขภาพตามกำหนด และเข้ารับการตรวจจากแพทย์ตามนัดหมายอย่างสม่ำเสมอ

4. ภาวะเลือดจาง (Anemia)

ภาวะเลือดจางเกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินบี12 ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์อาจรู้สึกอ่อนเพลียและมีความเสี่ยงในการคลอดที่ยากลำบากขึ้นได้

วิธีการดูแลป้องกันภาวะเลือดจาง :

• ทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักใบเขียว เนื้อสัตว์ หรือถั่ว

• ทานอาหารเสริมหรือวิตามินตามคำแนะนำของแพทย์

5. การคลอดก่อนกำหนด

ภาวะการคลอดก่อนกำหนด คือ การคลอดที่เกิดขึ้นก่อนสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อ หรือการมีภาวะแทรกซ้อนที่จำเป็นต้องมีการคลอดก่อนกำหนด

วิธีการดูแลป้องกันภาวะคลอดก่อนกำหนด :

• หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่หนักเกินไปในช่วงระยะใกล้คลอด

• พบแพทย์ตามนัดและหากมีอาการผิดปกติ เช่น ปวดท้องหรือมีน้ำคร่ำรั่ว ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

6. การตั้งครรภ์หลายคน

การตั้งครรภ์หลายคนหรือการตั้งครรภ์แฝด มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนมากขึ้น ทั้งในแง่ของการเจริญเติบโตของทารกและความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

วิธีการดูแลการตั้งครรภ์หลายคน :

• คุณแม่ท้องต้องควบคุมการรับประทานอาหารและเพิ่มการพักผ่อน

• ติดตามการเติบโตของทารกในครรภ์ด้วยการตรวจอัลตราซาวด์ตามแผนของแพทย์เสมอ

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ท้าทาย แต่ก็เต็มไปด้วยความรักและความหวัง สิ่งสำคัญคือการดูแลสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่อง และระมัดระวังภาวะเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ หากมีอาการผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์  และการตรวจสุขภาพตามคำแนะนำ และการปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ เพื่อความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์